fnltools.com

fnltools.com

Free online tools for everyday life

Kalkulator BMI – Hitung Indeks Massa Tubuh Anda

Kalkulator BMI online gratis. Masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk menghitung Indeks Massa Tubuh dan mengetahui apakah Anda berada dalam rentang yang sehat.

Kalkulator BMR – Tingkat Metabolisme Basal

Kalkulator BMR gratis menggunakan formula Mifflin-St Jeor dan Harris-Benedict. Temukan berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat.

Kalkulator Lemak Tubuh – Perkirakan Persentase Lemak Tubuh Anda

Kalkulator lemak tubuh gratis menggunakan metode Angkatan Laut AS. Masukkan ukuran tubuh Anda untuk memperkirakan persentase lemak tubuh dan massa otot.

Kalkulator Defisit Kalori – Berapa Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Kalkulator defisit kalori gratis. Masukkan data Anda untuk mengetahui berapa kalori yang dibutuhkan per hari untuk menurunkan berat badan dengan aman dan efektif.

Kalkulator Berat Badan Ideal – Temukan Rentang Berat Sehat Anda

Kalkulator berat badan ideal gratis menggunakan rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi. Masukkan tinggi dan jenis kelamin Anda untuk menemukan berat badan ideal.

Kalkulator Pace Lari – Pace, Waktu & Jarak

Kalkulator pace lari gratis. Hitung pace dari waktu finish, waktu finish dari pace, atau jarak Anda. Termasuk split waktu untuk 5K, 10K, half marathon, dan marathon.

Kalkulator TDEE – Total Daily Energy Expenditure

Kalkulator TDEE gratis. Temukan berapa banyak kalori yang Anda bakar per hari berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi, berat badan, dan tingkat aktivitas Anda.

Kalkulator Penurunan Berat Badan – Berapa Lama Mencapai Berat Badan Ideal

Kalkulator penurunan berat badan gratis. Masukkan berat badan saat ini, target berat badan, dan tingkat aktivitas untuk mengetahui target kalori harian dan perkiraan waktu mencapai tujuan Anda.